Nutri'Zen

UNE RESPIRATION ANTIVIRALE?

Article rédigé par : Florence Fernandez

Une respiration antivirale?

Respirer est l’une des actions les plus instinctives. Outre sa fonction primaire d’approvisionner nos cellules en oxygène et d’expulser le CO2, la respiration possède de multiples propriétés salvatrices. Ainsi elle peut contribuer à la gestion du stress, à l’étirement de notre diaphragme, à l’oxygénation de la sphère cérébrale ; même notre système digestif en ressent les bienfaits.
À l’aide d’un modèle expérimental, qui applique des forces mécaniques imitant les mouvements de la respiration, une équipe de recherche a decouvert que la réplication du virus de la grippe A (H3N2) est atténuée, tout en activant des réponses immunitaires protectrices innées.
En effet, l’équipe a constaté que les mouvements pulmonaires de la respiration provoquent l’augmentation des niveaux de protéines « d’adhésion » dans les cellules des vaisseaux sanguins, protéines qui sont un support pour la fixation de nos différentes cellules immunitaires.
Ainsi l’infection est combattue plus efficacement. De plus, les taux de cytokines inflammatoires – autre arme de notre système immunitaire pour faire face à l’infection virale – augmentent de manière significative sous l’influence des mouvements respiratoires.
Il est important de se réapproprier ce mouvement instinctif essentiel à tant à tant de titres, en pratiquant des exercices de respiration appropriés.

Mechanical control of innate immune responses against viral infection revealed in a human lung alveolus chip, april 2022

A propos de l'auteur

Florence Fernandez

Diplôme d'Etat BTS diététique
Formation Ecole Naturopathie Aesculape Aix en Provence
Formation Ecole de Sophrologie caycédienne du grand Avignon

Conseillère en Elixirs de fleurs DEVA et BACH

Master en contrôle de la qualité des aliments
Diplôme d'Etudes Approfondies Sciences Alimentaires