🌿 Atelier Eveil des 5 sens

Retrouver une alimentation consciente, sensorielle et intuitive 🥕🍎

🍐 Cet atelier propose une expérience ludique et bienveillante autour des 5 sens afin de renouer avec le plaisir de manger en pleine conscience .

 🍒 À travers des exercices sensoriels, des dégustations  et des temps d’échange, les participants apprennent à mieux écouter leurs sensations alimentaires, leurs émotions et leurs besoins naturels 🍓.

Objectifs de l’atelier 🍉

• Développer une relation plus sereine avec l’alimentation
• Stimuler les sens : goût, odorat, vue, toucher et ouïe
• Redécouvrir le plaisir des aliments simples et naturels
• Favoriser l’attention au moment présent et la pleine conscience
• Mieux reconnaître la faim, la satiété et les envies alimentaires

Déroulement possible 🍊

• Découverte sensorielle d’aliments
• Jeux autour des saveurs et des textures
• Dégustation en pleine conscience
• Exploration des émotions liées à l’alimentation
• Conseils naturopathiques pour une alimentation vivante et équilibrée

🥝 Pour qui ?

Cet atelier s’adresse aux adultes, pour sensibiliser à une approche plus intuitive, saine et sensorielle de l’alimentation.

Les bienfaits 🍫

• Réduction du grignotage émotionnel
• Meilleure écoute du corps
• Reconnexion au plaisir alimentaire
• Diminution du stress pendant les repas
• Éveil de la curiosité et des sensations

Le 4 juin  2026 de 9h30 à 11h30 au Centre social La Rocade à Avignon.

Financé par L’ASEPT  PACA (Association Santé Et Prévention sur les Territoires) et l’ARS

Me contacter pour inscription obligatoire.