Sophrologie

La sophrologie est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle renforce de façon positive les structures et les ressources de l’individu.
Elle permet de développer de nouvelles capacités d’adaptation aux conditions de vie actuelle.
– Gestion du stress, anxiété, dépression
– Préparation à des évènements spéciaux: examens, épreuves sportives,
interventions chirurgicales, ré-éducation, projets de vie…
– Meilleure qualité de sommeil
– Augmentation de la vitalité, de la concentration, récupération rapide
– Gestion de nos émotions: accès d’irritabilité, angoisse, tristesse…

La sophrologie développe notre capacité à être présent, de façon plus harmonieuse, à soi-même et aux autres.
Elle ne porte aucun jugement, n’a aucun a priori.

Je vous propose des séances individuelles ou collectives, que j’adapte à la problématique de chacun.
http://www.isocaya.fr/